15歲體重超過95，腰粗腿粗怎么減（胖）

      如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥藥物會有一定的副作用，目前還是建議，在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步和跳健美操等都有助于得到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您簡單描述的情況來看，15歲，體重95.有點偏胖了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，建議您放松心情，多做運動，拉伸，跑步等運動，少吃零食和油膩的食物，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，減肥沒有快速的方法，如果減得快的話會得橫紋肌溶解綜合征的
      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食，只有堅持下來就有減肥成功的可能
      
      以上是對“15歲體重超過95，腰粗腿粗怎么減（胖）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！