健康咨詢描述: 本人23,男,從小體弱,經(jīng)常感冒。每天身體沒(méi)精神。臉上也沒(méi)血色,我想知道怎么調(diào)養(yǎng),該吃什么補(bǔ)品好!
病情分析:
現(xiàn)在像你的這種情況身體抵抗能力差,主要是問(wèn)題不是缺營(yíng)養(yǎng),而是缺少運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你選擇一項(xiàng)你喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如:快走,慢跑,游泳,打羽毛球、乒乓球等,每天堅(jiān)持鍛煉。以增強(qiáng)身體抵抗能力。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,體質(zhì)都是由于天生決定的,但是,通過(guò)后天的努力鍛煉,以及飲食方面的調(diào)理,還是可以增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你,如果是氣虛體質(zhì),平時(shí)可以服用黃芪顆粒,以及多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。不要吃辛辣食物。合理的攝入一些蛋白質(zhì)。能夠增強(qiáng)肌肉,提高抵抗力。
病情分析:
您好,對(duì)于您這種情況,從小身體比較虛弱,經(jīng)常容易感冒,精神狀態(tài)差,這種情況下說(shuō)明您的免疫力比較低。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以說(shuō)建議您平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,多參與體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),注意生活規(guī)律,保證充足的睡眠。
以上是對(duì)“本人23,男,從小體弱”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
本品用于: 1. 補(bǔ)氣固表,利尿,托毒排膿,生...[說(shuō)明書(shū)]
清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,上呼吸道感染,...[說(shuō)明書(shū)]
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