我是參加跳遠的，因為沒有調(diào)好步子那右腳跳了幾次

      可能是有點肌肉急性扭傷，扭傷以后一般24小時之內(nèi)進行冰敷，24小時之后進行熱敷，同時可以噴點云南白藥氣霧劑，還要抬高患腳。必要的時候可以去拍一個片。需要擔心的是韌帶拉傷，如果韌帶拉傷恢復有點慢的。
      

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！根據(jù)描述考慮局部軟組織扭傷，會導致紅腫熱痛
      指導意見：
      建議您積極熱敷或者外貼消炎止痛膏，或者直接去醫(yī)院面診治療。祝您健康愉快！