我肚子上的肉挺多的，但其他地方不胖

      你好，減掉肚子贅肉的方法主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制相結(jié)合來(lái)減掉的運(yùn)動(dòng)呢，可以包括晃呼啦圈兒游泳，跑步等等都是可以的，但是每天需要堅(jiān)持30分鐘以上才是有效果的，另外對(duì)于飲食的話一定要嚴(yán)格控制不要吃油炸膨化類食品，也不要喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多做一些仰臥起坐，飯后多站一會(huì)，平時(shí)要多鍛煉
      

      你好，想要減掉肚子上的肉肉可以做下列運(yùn)動(dòng)，1、仰臥起坐，主要鍛煉腹肌。2、跳繩，跳繩是一種在短時(shí)間內(nèi)即可消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)，每跳繩10分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于慢跑30分鐘或者跳健美操20分鐘。最初可連續(xù)跳一分鐘，三天之后可連續(xù)跳3分鐘，3個(gè)月后可連續(xù)跳10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果明顯。3、瑜伽，瑜伽不僅可以塑造完美的形體，還可以達(dá)到較好的減肥效果。
      
      以上是對(duì)“我肚子上的肉挺多的，但其他地方不胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！