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醫(yī)生，晚飯不吃加跑步能瘦嘛
女 | 0個月 2017-04-24 14:15:33
2人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，晚飯不吃加跑步能瘦嘛？每天堅持可以看到會瘦下來嗎？？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉文華 天津市西青區(qū)辛口鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 醫(yī)師
擅長: 胃炎、胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、腸炎、高血壓、糖
幫助網(wǎng)友：22264稱贊：25
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2017-04-24 14:27:06 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，如果想減肥的話，需要有恒心毅力。
指導(dǎo)意見：
首先每日三餐吃八分飽，晚飯建議你還是少吃一些，以免引起低血糖的癥狀。飲食上要清淡，少吃辛辣油膩食物
2017-04-24 14:33:40 我要投訴
病情分析：
你好歡迎咨詢！減肥最好的方式是節(jié)食加有氧運動不是饑餓加運動
指導(dǎo)意見：
建議您平時多吃果蔬少吃油膩肉類食品，堅持每天快走或者慢跑等有氧運動長期堅持體型會有明顯改善
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