我是個體育生，最近在訓練量加大后右腳腳踝偏上的地方

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現(xiàn)象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復按壓，熱敷緩解，涂抹紅花油和膚他林軟膏調(diào)理，可以有所好轉。

      病情分析：
      你好，你的情況屬于肌肉拉傷后的留下的后遺癥，往往是在過度勞累后，以前受傷部位出現(xiàn)不適感或痛疼感，建議在醫(yī)生詳細檢查后，在用藥治療。
      指導意見：
      適當活動，休息為主。痛疼明顯可以用消炎止痛藥物，如布洛芬?？梢杂镁徑饧∪饩o張藥物，如氯唑沙宗、維生素C片等。要在醫(yī)生指導下使用。