我有點胖，我13歲了

      病情分析：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是運動和飲食相結(jié)合，想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食

      病情分析：
      你好，請問有什么不舒服？身高體重是多少？家里人胖嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議采用科學(xué)合理的減肥方式，多吃蔬菜水果，同時每餐不要吃過飽，只吃七八分飽，適當活動