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我想減肥，請您幫我，請您把減肥技巧寫在信息

女 | 15歲 2017-04-21 20:40:10 1人回復 來自畢節(jié)市

健康咨詢描述： 我想減肥，請您幫我，請您把減肥技巧寫在信息。

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2017-04-21 21:10:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥的話主要是注意正確的方法。不要求快。不要老是想著如何簡單吃點什么或者節(jié)食之類就可以減肥。
      指導意見：
      建議是要踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜，適當吃水果、粗糧。主食別過多?？梢詤⒖枷轮袊用裆攀持改?br />      

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