太胖怎么減肥

      病情分析：
      你好，缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不注意的情況下。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)。就更容易造成肥胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      主要是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)更容易造成基礎(chǔ)代謝因?yàn)榧∪饬魇Ц斐上陆档摹ｓw脂比容易更高。顯胖的。你身高體重來說本身也應(yīng)該不算肥胖的。建議不要追求過瘦的身材。平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。注意飲食結(jié)構(gòu)、量為好。
      

      病情分析：
      減少主食攝入，特別是晚餐的量，餓了可以食用黃瓜或西紅柿，沒有熱量
      指導(dǎo)意見：
      偏胖的可以用些減肥茶，保持大便通暢，嚴(yán)重的可以借助藥物比如奧利司他，進(jìn)餐時(shí)或餐后1小時(shí)口服。最好是通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，這樣更健康