失眠，愛做夢。早上鬧鐘沒響，自己就能醒來

      病情分析：
      這些情況與個人的心態(tài)變化有很大的關系，尤其是不良情緒的影響比較大，長期如此對身心的健康不利。
      指導意見：
      應該積極的調整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問題，適當?shù)鼗顒渝憻挘B(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質量，減少不適的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，考慮可以轉移注意力培養(yǎng)愛好，多看點自己喜歡的事情和書。多和朋友家人交流溝通。
      指導意見：
      建議，保持樂觀心態(tài)，不要緊張勞累熬夜等等，規(guī)律作息時間表。睡前洗澡或熱水泡腳，少看刺激性的東西。必要時吃點鎮(zhèn)靜藥物。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢是氣血虛弱，治宜補氣養(yǎng)血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。
      指導意見：
      建議用昌弘西洋參泡水喝,心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.會影響睡眠質量,昌弘西洋參可以安神,寧神幫助改善睡眠。
      
      以上是對“失眠，愛做夢。早上鬧鐘沒響，自己就能醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！