失眠，做夢，沒精神，

      病情分析：
      上述情況是失眠，多夢的，引起的原因很多，有可能是精神緊張，壓力大
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進行治療的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)入睡困難，早醒，睡眠深度不夠，等障礙的問題，經(jīng)常性的這樣出現(xiàn)，就會導(dǎo)致白天沒精神，心情不好等情況
      指導(dǎo)意見：
      第一點，首先可能與你精神壓力大，思想顧慮重，有一定的關(guān)系，所以一定要放松心情，不要緊張，保持樂觀的心態(tài)，第二點，要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉獾倪\動，第三點可以通過口服安神補腦液，谷維素，維生素B6來調(diào)理必要的時候可以口服右佐匹克隆

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失眠，做夢，沒精神！我最近晚上經(jīng)常失眠！晚上睡不著，早上還醒的沒精神。還經(jīng)常做夢。
      指導(dǎo)意見：
      夢是人在睡眠時仍有一部分腦細胞仍在工作。這是夢的基礎(chǔ)。而白天意識不到的潛意識焦慮恐懼緊張都會在夢中折射反映。這是夢的內(nèi)容。日有所思夜有所夢。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力。按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“失眠，做夢，沒精神，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！