減肥想恢復(fù)晚餐

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的話，一般不會(huì)反彈很大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)您的描述在減肥期間建議你還是需要規(guī)律飲食的
      指導(dǎo)意見：
      可以通過多運(yùn)動(dòng)多鍛煉控制飲食的方法來達(dá)到減肥的效果一定要規(guī)律按時(shí)飲食避免營養(yǎng)不良
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的情況，控制體重，不僅從飲食上控制，還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況晚餐可以吃蔬菜水果，同時(shí)飯后適當(dāng)活動(dòng)，體重不會(huì)反彈的，晚飯盡量不要太油膩清淡些。
      
      以上是對(duì)“減肥想恢復(fù)晚餐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是通過有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪和消耗能量而減肥的。通過控制飲食會(huì)造成身體其它問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該正常飲食。堅(jiān)持散步，慢跑，跳舞，打太極，做健身運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)配合用荷葉代茶飲。