健康咨詢描述: 失眠兩個月了,情緒低落,一直在你院看的,白天吃來士普,晚上吃勞拉,后來勞拉缺貨,就讓我吃阿普唑侖,感覺沒效果,早上好煩燥,晚上一夜都睡不著,滿腦子想
想得到的幫助: 請問醫(yī)生我這該怎么辦?如何快速緩解?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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