失眠導(dǎo)致學(xué)習(xí)下滑

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是單純性失眠，一般與精神因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要放松心情，順其自然，不要過(guò)度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，一般要到醫(yī)院憑醫(yī)生的處方購(gòu)買，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
      

      病情分析：
      您好，失眠主要表現(xiàn)為無(wú)法入睡等導(dǎo)致睡眠不足。很多因素可以導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠多是由于精神緊張或壓力過(guò)大等因素造成，要放松心情、調(diào)整作息,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對(duì)自己晚上睡眠的質(zhì)量問(wèn)題，內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，再加上你當(dāng)前感覺(jué)到自己的學(xué)習(xí)在線明顯下滑，使你對(duì)睡眠問(wèn)題內(nèi)心容易產(chǎn)生過(guò)分的緊張、焦慮等負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒容易影響到你的正常睡眠狀態(tài)，讓你體驗(yàn)到失眠的感覺(jué)或癥狀，從而也讓你容易把自己的學(xué)習(xí)下滑的原因歸因于是失眠所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是急著去買安眠藥來(lái)治療你所說(shuō)的失眠的問(wèn)題，而是需要先嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，必要的時(shí)候，也可以尋求我們提供的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你重構(gòu)睡眠和學(xué)習(xí)方面新的信念，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠、學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“失眠導(dǎo)致學(xué)習(xí)下滑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？年齡這么小，就開(kāi)始失眠了，是否學(xué)習(xí)壓力太大了，睡不好覺(jué)，上課肯定沒(méi)有精神
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議按時(shí)休息，睡覺(jué)前不要看刺激性的電視或者手機(jī)上的故事或電視劇，可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，沒(méi)有效果再吃安定片，一般去醫(yī)院或者藥店最多能買20片，看看療效