想用科學(xué)方法減肥

      病情分析：
      你好，依據(jù)你提供的癥狀考慮為體重過(guò)重所以造成有減肥的計(jì)劃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議在飲食上要控制自己注意攝取清淡飲食不要過(guò)于的大魚(yú)大肉過(guò)油過(guò)鹽，那就是有計(jì)劃的進(jìn)行體育鍛煉包括游泳瑜伽等等多方位的鍛煉
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述減肥藥是有一定副作用的建議你盡量不要吃減肥藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要想減肥的話建議你采用科學(xué)的合理的方法進(jìn)行同時(shí)要控制飲食多運(yùn)動(dòng)多鍛煉
      

      病情分析：
      您好，您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)健康的減肥，不可節(jié)食或使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉
      
      以上是對(duì)“想用科學(xué)方法減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！