飲食正常配合運(yùn)動(dòng)體重卻莫名奇妙上升

      
      病情分析：
      你好，體型變化如何？比如說(shuō)腰圍臀圍，手臂之類的情況。如果有改善那么體重重一些也不是問(wèn)題的。不要過(guò)于關(guān)注體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥減的還是脂肪。體型改變才是中毒。還有。其實(shí)你的運(yùn)動(dòng)量是比較少的。吃的和平時(shí)量差不多。沒(méi)有太大的變化也很正常的。減肥建議運(yùn)動(dòng)量要足夠。最好無(wú)氧運(yùn)動(dòng)配合有氧?；蛘逪IIT運(yùn)動(dòng)。有必要的話建議你是自己每天吃了什么最好是要用精確的秤秤量比較好判斷是否超過(guò)需要量的。比如說(shuō)吃水果吃太多也可能熱量超標(biāo)的。或者吃水果放沙拉醬這樣更容易吃的比之前攝入熱量還要高的。