一跑步，腿就會疼，這一天腿都在痛

      這種情況是運動過度導(dǎo)致的小腿肌肉損傷。需要減少運動，跑步之前做熱身運動，跑步之后局部做按摩熱敷。如果疼痛嚴(yán)重，建議先休息，不要跑步，必要時可以口服消炎止痛藥物緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看你很有可能是不經(jīng)常運動造成的。
      指導(dǎo)意見：
      那么一般這種情況以后應(yīng)該循序漸進，慢慢的厄運動運動在一個新單位了，緩解這個癥狀可以做一做針灸按摩。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮為肌肉拉傷或痙攣引起的疼痛，與缺乏鍛煉有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意循序漸進的增加運動量，運動前要做好熱身活動，每天睡前用熱水泡腳按摩，把腿抬高休息，選擇寬松舒適的鞋子。補充鈣質(zhì)
      
      以上是對“一跑步，腿就會疼，這一天腿都在痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！