怎樣既能長(zhǎng)高又不會(huì)長(zhǎng)胖大腿特別粗怎么

      病情分析：
      減肥和長(zhǎng)高互不影響，你挺瘦的啊，不需要減肥了。158-105=53kg
      指導(dǎo)意見：
      所以你標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是106斤。只要骨骼不閉合，就可以多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)，晚上10點(diǎn)睡覺有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述體重和身高與自己的營(yíng)養(yǎng)和家族遺傳是有一定的關(guān)系。同時(shí)與活動(dòng)量也相關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你現(xiàn)在就是吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物多吃綠色蔬菜，避免長(zhǎng)跑，或者是重體力的，活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，那你說(shuō)的應(yīng)該是96公斤吧？因?yàn)?6斤體重指數(shù)是正常的。飲食上要控制，少食脂肪高的食物，尤其是油炸食品。
      指導(dǎo)意見：
      如果減肥要運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)限制長(zhǎng)高反而會(huì)刺激骨骼的生長(zhǎng)，平時(shí)注意多吃一些含鈣高的食物。
      
      以上是對(duì)“怎樣既能長(zhǎng)高又不會(huì)長(zhǎng)胖大腿特別粗怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！