太胖腿痛頭痛腰痛我想減肥

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，要想減肥必須要管住嘴，邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你每天早晨只喝一杯奶，吃一個(gè)蔬菜包子，中午要控制主食，晚餐吃點(diǎn)水果就行，每天鍛煉不低于一小時(shí)，不能再吃任何零食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，才剛剛十四歲，感覺(jué)自己太胖，還會(huì)有頭痛腰痛的癥狀，想進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)控制一下飲食的量，因?yàn)樘幵谇啻喊l(fā)育期，不能使身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，并且還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，才可以達(dá)到健康減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體吧，飲食吃七分飽就可以了，堅(jiān)持下來(lái)就有減肥成功的可能
      
      以上是對(duì)“太胖腿痛頭痛腰痛我想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上吃零食當(dāng)然是容易造成肥胖的。多吃零食之類(lèi)的是容易造成攝入熱量超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積的情況?？孔兿喙?jié)食是不靠譜的。也不是單純喝水就可以減肥。請(qǐng)堅(jiān)持正確鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)合理。才有利減肥的。