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頑固體質(zhì)瘦不下來請醫(yī)生給我一個合理的方案

女 | 19歲 2017-03-31 12:58:27 1人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我今年冬天一下子胖了十斤但是我也沒怎么吃東西晚飯也不怎么吃運動了一個月一點也不掉體重吃的也不多更不吃垃圾食品每天運動1.30到2個小時但是一點效果都沒有怎么辦？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:19:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可能和你體內(nèi)激素水平也有一定的影響，女性內(nèi)分泌失調(diào)也有可能會造成虛胖。
      指導(dǎo)意見：
      所以首先要保證充足的睡眠，千萬不要熬夜，更不要用激素藥物，你可以練習(xí)下瑜伽，瑜伽是動中有靜，有很好的塑形效果。

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