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頑固體質(zhì)要怎么瘦的下來

女 | 18歲 2020-04-10 11:18:01 2人回復 來自河池市

健康咨詢描述： 18歲體重155也瘦到過112但是從112就一直沒瘦下去過只會往上升或者往下降最多就瘦到112頑固體質(zhì)要怎么瘦

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朱福民
朱福民 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染，消化道出血,腸胃炎,膽囊炎,胃炎 幫助網(wǎng)友：62856稱贊：4
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2020-04-10 11:29:29 我要投訴

      看了你說的這種情況，體重超標。需要減肥的吧，需要長期的?？刂骑嬍骋约皥猿珠L期的運動。才有效果的。平時要少吃。含糖量高以及脂肪高的食物。每天要堅持慢跑，快走等活動30分鐘以上。根據(jù)你的年齡。體重112斤。應該是可以的。

周曰紅
周曰紅 惠民縣人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 婦產(chǎn)科常見疾病如，月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、孕期常見問題 幫助網(wǎng)友：15584稱贊：31
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2020-04-10 11:23:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食才可以
      指導意見：
      減少高脂肪高熱量食物的攝入，多增加體育運動，堅持游泳，慢跑等多種方式就可以

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