本人22歲男身高180體重90想咨詢一下應(yīng)該怎么減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你的身高來(lái)計(jì)算，你的體重應(yīng)該在八十公斤，這時(shí)候九十就有點(diǎn)超重了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)時(shí)候首先鍛煉起來(lái)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的體育運(yùn)動(dòng)量，如果有條件可以練習(xí)游泳，或者是，每天堅(jiān)持跑步，飲食，不要吃油膩，刺激糖類食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話最好是通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，你現(xiàn)在22歲，可以每天堅(jiān)持一定的戶外運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以充，快走，或者是慢跑開(kāi)始，一定要堅(jiān)持一小時(shí)，這樣燃燒的才是脂肪，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中配合著節(jié)食，不要吃油膩，油炸糖類食物，多吃蔬菜水果，減少主食的攝入。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，建議最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話，肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“本人22歲男身高180體重90想咨詢一下應(yīng)該怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！