本人男，19歲，身高180體重160多斤

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，男性19歲，身高180，體重160多斤，建議你平時(shí)少吃多運(yùn)動(dòng)，晚飯要多吃蔬菜，就可以有效減肥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以避免反彈。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，您的體質(zhì)指數(shù)大于24，屬于超重。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況，建議您適當(dāng)控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，科學(xué)有效的減肥，這樣才不會(huì)反彈，保證身心健康發(fā)展。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之二十可以定義為肥胖，一般控制飲食是保持體重因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理搭配飲食，多吃新鮮水果蔬菜，避免高熱量等油炸食物，同時(shí)通過(guò)每天計(jì)劃性的有氧鍛煉減輕體重，總結(jié)下就是管住嘴，邁開腿。
      以上是對(duì)“本人男，19歲，身高180體重160多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重，是有點(diǎn)兒發(fā)胖。你可以飲食控制一下。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩的食物，含糖的食物也要少吃，比如一些碳酸飲料，另外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)都可以減下來(lái)。