中學(xué)生晨跑可以瘦肚腩嗎？謝謝指點(diǎn)

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在主要是出現(xiàn)了比較肥胖的現(xiàn)象，會(huì)造成身體不健康，并且有外觀上的影響，也可以適當(dāng)?shù)目紤]通過(guò)一些方法進(jìn)行調(diào)整，一般來(lái)說(shuō)也都有一定的作用的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議就是可以適當(dāng)?shù)淖⒁夂每刂骑嬍?，避免吃一些刺激性的食物，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些跑步運(yùn)動(dòng)健身，基本上也都有一定的作用，不會(huì)有太大的問(wèn)題的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是慢跑有效果，但是要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)楹枚喾逝值娜硕际且驗(yàn)闆](méi)有控制飲食而導(dǎo)致的肥胖，所以你最主要就是管住自己的嘴，然后每天慢跑一個(gè)小時(shí)，基本上就能減下來(lái)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，通過(guò)晨跑是可以減掉脂肪的，可以瘦肚腩的。建議堅(jiān)持晨跑。跑上一個(gè)月就有效果的，慢跑就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的方法是很多，如控制飲食，少食油膩的，多吃蔬菜、水果。堅(jiān)持鍛煉身體，如慢跑步等等。
      以上是對(duì)“中學(xué)生晨跑可以瘦肚腩嗎？謝謝指點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，堅(jiān)持鍛煉是有利減肥的。但是要注意鍛煉一定時(shí)間要足夠。建議是改變一下運(yùn)動(dòng)形式。多一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。有氧別過(guò)多。一周別超過(guò)5小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想每天跑10-20分鐘這樣運(yùn)動(dòng)量是不足的。其次是建議飲食管理也要做好。注意計(jì)算好自己的最低需要量。飲食結(jié)構(gòu)合理的一個(gè)方式去吃為好。不要節(jié)食。不要老是想著多塊就減肥。減肥是長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)情況。