失眠，腦神經(jīng)受損，頭腦控制不住亂想。
女 | 30歲 2017-03-29 08:44:20
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 我反反復(fù)復(fù)失眠有六七年了，時好時壞的，最近是頭腦控制不住去想24小時都在想，晚上也睡不著，早上起來昏昏沉沉的沒精神，臉色很差！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-03-29 08:58:33 我要投訴
病情分析：
失眠與個人的心態(tài)變化有關(guān)，尤其是不良情緒變化的影響比較大，長期如此對身心的健康不利。
指導(dǎo)意見：
除了就醫(yī)進行專業(yè)的診治外，自己的調(diào)整很重要。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，安排好生活作息，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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