失眠，控制不住胡思亂想

      您好看描述好像有些矛盾，為什么要控制想法？控制想法本身就是在強(qiáng)化，害怕什么事？建議適當(dāng)運(yùn)動調(diào)整睡眠，如果你覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在你的潛意識里還是存在子些糾結(jié)，這種情況下最好的辦法是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)，心理學(xué)上有很多的技術(shù)對失眠強(qiáng)迫癥都是有幫助作用的，我相信心理咨詢師會用專業(yè)的心理學(xué)知識和技能給到你很好的幫助。