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麥片當(dāng)正餐吃會(huì)長(zhǎng)胖嗎？求醫(yī)生解答

女 | 18歲 2017-03-28 20:03:47 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：燕麥片可以當(dāng)正餐吃嗎，會(huì)長(zhǎng)胖嗎?，F(xiàn)在幾乎都不吃晚飯。就今天中午吃的好撐，晚上吃了點(diǎn)水果會(huì)胖嗎。為什么吃多了肚子明顯變大，而且只要我正常吃早中晚飯就還是那么鼓，但是只要我一天不吃晚飯，肚子明顯變癟。

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2017-03-28 20:11:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，人的身高胖瘦和身材與遺傳基因有一定的關(guān)系，但是后天的營(yíng)養(yǎng)和生活習(xí)慣及鍛煉有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見：
      燕麥片含豐富的維生素和礦物質(zhì)，是一種低糖低熱、高營(yíng)養(yǎng)的食物。其含有的膳食纖維能促使膽固醇排泄，利于降血脂血糖，同時(shí)也可通便導(dǎo)瀉，對(duì)習(xí)慣性便秘者有很好的幫助。食用燕麥片使人有飽腹感，長(zhǎng)期食用利于減肥。相較于零食高糖高脂肪高能量，燕麥片是您更好的選擇。結(jié)合鍛煉效果更好，祝你健康美麗！

濮邵輝中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇四醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 耳鳴，神經(jīng)性耳聾，慢性鼻竇炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，幫助網(wǎng)友：3127稱贊：10

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2017-03-28 20:23:44 我要投訴

      病情分析：
      你好燕麥片的話基本上不含有糖分，吃了是不會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在在飲食結(jié)構(gòu)的話，基本上不攝入脂肪，糖分也很少，所以的話是不會(huì)發(fā)胖的，正常吃了食物以后肚子也會(huì)脹的。