在日常生活中要如何預(yù)防脫發(fā)?

      病情分析：
      你好，這種情況的話首先要注意，頭發(fā)的護(hù)理，在這期間的話，避免長時(shí)間游泳或者使用電腦吸煙，注意通風(fēng)，避免暴曬或者吃辛辣刺激性的食物以及引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況的話，平時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生勤，洗頭，保持心情舒暢，避免情緒刺激，注意生活規(guī)律，盡量避免熬夜。

      病情分析：
      你好脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳
      指導(dǎo)意見：
      還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。

      病情分析：
      充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝.避免過多的損害染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。
      指導(dǎo)意見：
      洗發(fā)和護(hù)發(fā)頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ),而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素.干性發(fā)皮脂分泌量少,洗發(fā)周期可略長,一般7~10天洗一次.
      以上是對(duì)“在日常生活中要如何預(yù)防脫發(fā)?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，保持精神舒暢、勞逸結(jié)合和充分的睡眠。切忌緊張、憂郁、思慮過度。精神緊張，會(huì)引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應(yīng)，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻，另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

      病情分析：
      脫發(fā)最大的因素就是腎精不足導(dǎo)致的、導(dǎo)致是腎精不足最大的可能就是你生活壓力過大、思慮過度導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意多吃點(diǎn)富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等

      病情分析：
      脫發(fā)大多原因跟長期的不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有關(guān)系，另外，精神壓力大、焦慮也是造成掉頭發(fā)的一大因素，過度燙染、過度使用電吹風(fēng)，洗發(fā)方式不對(duì)及水質(zhì)等都可能導(dǎo)致脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防方法1.多梳頭，多對(duì)頭部進(jìn)行按摩，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。2.緩解精神壓力，保證睡眠，不熬夜，保持樂觀的心態(tài)。3.合理飲食，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，補(bǔ)充維生素及微量元素。如果出現(xiàn)脫發(fā)情況及時(shí)用黑樂雅進(jìn)行控制。