跑步前喝葡萄糖水管用嗎，喝濃度多少的葡萄

      病情分析：
      管用，就是不餓。別的用不管。濃度無(wú)所謂，人體需求是5%。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      50%的糖主要是提供能量的呢。你可以喝5%的糖，50%的太甜了，口渴。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，跑步前喝葡萄糖水，可以補(bǔ)充身體流失的，微量元素，避免出現(xiàn)低血鉀低血糖的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，如果五百毫升的水，加入十克葡萄糖就足夠了。跑步之前要做好熱身，切忌空腹跑步，容易出現(xiàn)腹部的疼痛，已經(jīng)頭暈的情況。祝您健康。
      

      病情分析：
      不建議劇烈運(yùn)動(dòng)前大量飲用水，用導(dǎo)致腸道功能痙攣或者腹痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮，清晨飲用5%葡萄糖。建議避免與過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間間隔過(guò)短，導(dǎo)致腸道功能紊亂。
      
      以上是對(duì)“跑步前喝葡萄糖水管用嗎，喝濃度多少的葡萄”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，沒(méi)有證據(jù)證明喝葡萄糖水可以增加人體運(yùn)動(dòng)的機(jī)能或者提高成績(jī)，除非是你有運(yùn)動(dòng)后低血糖的問(wèn)題，不然，運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充葡萄糖是完全沒(méi)有必要的，因?yàn)槿梭w的血糖基本恒定，補(bǔ)充與否都可以提供運(yùn)動(dòng)所需要的足夠能量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如你所說(shuō)的1000米跑，人體運(yùn)動(dòng)需要的能量大部分靠?jī)?chǔ)備能量就夠了，只要沒(méi)有經(jīng)常發(fā)生低血糖，就沒(méi)問(wèn)題，能量供給沒(méi)有問(wèn)題的話，就不需要做任何補(bǔ)充。當(dāng)然，如果你需要補(bǔ)充的話，完全可以喝市售的葡萄糖粉。
      

      可以打點(diǎn)ATP能量合劑。三磷酸腺苷。補(bǔ)充能量而且耐力持久?？梢院?0%喝牛奶不行嗎？100毫升牛奶加8克糖。喝糖水就擔(dān)心中間去解手，堅(jiān)持不下來(lái)。