我失眠了，最近老是兩三點(diǎn)才睡，好多原因?qū)?/h1>
女 | 20歲 2017-03-21 01:07:19 1人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢描述：我失眠了，最近老是兩三點(diǎn)才睡，好多原因?qū)е碌?，怎么樣才能早睡早起，十一點(diǎn)前睡，七點(diǎn)起床呢？

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2017-03-21 03:46:03 我要投訴

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      建議平時(shí)規(guī)律飲食，別吃辣椒，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，合理休息，必要時(shí)再去醫(yī)院中醫(yī)科看看，吃點(diǎn)中藥調(diào)理身體狀況，希望我的分析及建議對(duì)你有所幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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