您好醫(yī)生我身高161cm體重是154斤

      病情分析：
      減肥需要長時(shí)間堅(jiān)持節(jié)食運(yùn)動(dòng)，只要每天控制飲食保持良好的心態(tài)，減肥付出總是會(huì)有效果的，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要毅力需要長時(shí)間的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，過程是困難的只要堅(jiān)持下來，會(huì)增強(qiáng)自信心
      

      病情分析：
      您好，你的情況只要是堅(jiān)持就會(huì)減肥成功的，再多運(yùn)動(dòng)。。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多喝白開術(shù)水，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯七八分飽，但也要合理飲食，均衡營養(yǎng)，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。