有很長時間都是這樣子了？有什么辦法可以改

      你這種情況確實屬于強迫癥，所以一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛箯娖鹊乃帲瑫r你自己一定要學(xué)會調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，抓緊時間找一個別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是糾結(jié)一句話，一個問題。你也可以看看森田療法，是一本書，在百度上是可以搜到的，它可以教會你怎樣應(yīng)對強迫癥。
      

      建議采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能取得滿意的治療效果。