苦瓜對(duì)減肥有效么？怎么才能有效的減肥

      病情分析：
      你好，苦瓜有一定的減肥作用，如果想減肥，制定個(gè)減肥計(jì)劃，主要是從飲食上，再一個(gè)，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早餐必須要吃，平時(shí)注意吃七分飽，多吃些蔬菜水果，少吃面食甜食，油炸食品，雞蛋和瘦肉可以吃的，再不影響健康的情況下減肥，祝健康！
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持