胖，162高，92公斤，怎么可以減肥，快

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有快速的辦法，必須要自己付出努力，少吃多動，少吃多餐，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩煎炸食物，特別甜食
      指導(dǎo)意見：
      另外每天配合適量的體育運(yùn)動，每天走一個小時，堅(jiān)持一年左右就可以看到明顯效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在最主要的是控制飲食，然后加上運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樽钣行в薪】档臏p肥方式就是飲食控制加上體能鍛煉，我建議你每天抽出時間來鍛煉身體，每天都要堅(jiān)持，這樣會有效果的。
      

      病情分析：
      減肥是一個常規(guī)問題，你確實(shí)有點(diǎn)胖，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對“胖，162高，92公斤，怎么可以減肥，快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！