健康咨詢描述: 肚子肉肉太多了一直瘦不了 每天早上跑步好像沒什么用
想得到的幫助: 不用藥物 又能快速減掉
病情分析:
你好,肚子肉肉太多了一直瘦不了,這種情況可以吃常潤茶,果導片,開胸消食丸,應該清淡飲食,盡量食用膳食纖維較多的食物
指導意見:
主食不要過于精細,要適當吃些粗糧,讓水在腸胃振動,加強通便作用全天都應多飲涼開水以助潤腸通便
病情分析:
如果自己就是肚子比較肉的情況下,那么你要注意不要坐時間長了,多起來走動一下的。
指導意見:
之后就是大量的每天做仰臥起坐,這個對減肚子的肉是最好的,一段時間就可以看到自己肚子小很多的。
病情分析:
這種情況一般是長期久坐,或者是經(jīng)常吃高脂肪的食物導致的腹部脂肪堆積,出現(xiàn)這種情況。
指導意見:
平時要經(jīng)常運動避免出現(xiàn)腹部脂肪堆積,要多吃蔬菜水果不要長期久坐,只要經(jīng)常動鍛煉適當?shù)目刂骑嬍?,可以達到減肥的目的。
以上是對“肚子肉肉太多了一直瘦不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,那你這種情況建議您平時一定要注意,適當?shù)目刂埔幌嘛嬍场?br /> 指導意見:
你好,你這種情況考慮,如果長期堅持鍛煉的話,應該是有用的。另外建議你要少吃,高脂和高膽固醇的食物
病情分析:
你好,減肥是一個長期緩慢的過程,只要你能堅定信心,你就可以成功的。
指導意見:
建議大強度的運動加上吃蔬菜和白米粥,晚上就是肚子餓也要堅持,蛻變是個痛苦的過程。
病情分析:
你好朋友,根據(jù)你的提問,應該是運動減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
指導意見:
還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。
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