沒(méi)有哪里不舒服只是想減肥

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。有氧運(yùn)動(dòng)才能減脂肪的，因此不是做幾個(gè)動(dòng)作就能瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)的，跳繩和跑步可以減掉全身各處的肥肉，都是有利于減肥的比較好的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      并不是某個(gè)動(dòng)作可以起到減肥的效果，所有的運(yùn)動(dòng)包括瑜伽都是為了讓你的肥肉充分的運(yùn)動(dòng)，并不是保持一個(gè)動(dòng)作就好，減肥最關(guān)鍵的還是要多運(yùn)動(dòng)，然后控制飲食