健康咨詢描述: 平時(shí)幾乎每天散步一小時(shí),但很少跑步,前幾天開(kāi)始連續(xù)兩天跑步5分鐘,第三天跑步二十分鐘,當(dāng)天腿沒(méi)事,隔天開(kāi)始左大腿后側(cè)持續(xù)隱隱作痛(雙腿的小腿和右大腿沒(méi)有不適),白天還好,到了晚上痛得入睡難,半夜會(huì)痛醒,已經(jīng)三晚是這種情況了,感覺(jué)應(yīng)該不是肌肉里面有乳酸的痛,是筋的痛
想得到的幫助: 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這種情況是由于跑步引起的嗎,怎樣才能快速緩解?謝謝!
病情分析:
你好,您敘述的情況,應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有進(jìn)行肌肉牽拉訓(xùn)練。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這樣跑步的話會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷的表現(xiàn)。目前不能再跑步了,休息一段時(shí)間,而且你以后跑步前一定要做好活動(dòng)。
病情分析:
您好,你這種情況有可能是肌肉酸痛情況引起的刺激性反應(yīng)引起的情況癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您平時(shí)注意自己的反應(yīng)情況,根據(jù)自己的情況進(jìn)行熱敷,使用活血祛瘀的藥物治療
病情分析:
依據(jù)你的描述,這種情況屬于局部軟組織活動(dòng)過(guò)度造成的牽拉損傷
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議外用活血化瘀藥物進(jìn)行治療,如云南白藥噴劑外噴,以緩解局部疼痛癥狀。
以上是對(duì)“前幾天跑步后單腿疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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