腰肌勞損要怎么鍛煉治療

      病情分析：
      您好，腰感覺(jué)很厲害這種情況多考慮是有腰椎不好或腰肌勞損引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院檢查一下腰椎核磁，可以吃點(diǎn)活血止痛膠囊及腰痛寧，并配合按摩拔罐及針灸等治療。多休息，避免負(fù)重及久坐
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況來(lái)看，是出現(xiàn)腰肌勞損的情況，出現(xiàn)這種情況首先需要注意腰部的保暖，避免受涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)可以適當(dāng)?shù)呐浜线M(jìn)行腰部的熱敷按摩處理，運(yùn)動(dòng)的話，可以進(jìn)行扭腰運(yùn)動(dòng)等方法，但是需要注意避免動(dòng)作幅度過(guò)大。
      

      病情分析：
      這種情況一定要注意，盡量的臥床休息，不能超負(fù)荷的勞累
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)要注意配合局部針灸理療，按摩熱敷的方法來(lái)緩解癥狀，盡量的睡硬板床。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損要怎么鍛煉治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況呢，這個(gè)腰肌勞損出現(xiàn)的癥狀其實(shí)跟腰部肌肉乏力有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：這個(gè)的治療一般是采取休息，避免勞累的體力活以及經(jīng)常彎腰的動(dòng)作。但是又需要鍛煉，因此鍛煉一點(diǎn)要循序漸進(jìn)，適宜的運(yùn)動(dòng)，可以從伸腰彎腰開(kāi)始，切忌不可多鍛煉，否則后果會(huì)更嚴(yán)重。
      

      你說(shuō)的情況屬于腰肌勞損，中醫(yī)認(rèn)為本病乃本虛而標(biāo)實(shí)，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法諸如按摩，拔罐，針灸等沒(méi)有確切療效，有的治療方法有可能導(dǎo)致加重病情，中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你用白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀，大量臨床實(shí)踐證明對(duì)腰肌勞損有非常獨(dú)到的治療作用，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。希望正確治療，早日康復(fù)！