為什么睡得時間長，起床還感覺困呢？

      病情分析：
      你好，看過了你的求助信息，是感覺雖然睡了9個小時，但第二天還是很疲乏，對吧？
      指導意見：
      關于睡眠時長，睡眠質(zhì)量有很多不同的說法，好多人都說睡眠8小時就足夠了，可是事實卻不是這樣的，每個人的睡眠需求是不一樣的，有的5個小時就足夠，有的11個小時還不夠，所以個人睡眠還是要分析對待的。
      

      你好，你說的你晚上睡了很長時間，早上起來還是看感到疲倦。問究竟是怎么回事？這里面有好多原因呢，就第一個看看你的營養(yǎng)夠不夠？吃飯的時候各種營養(yǎng)是否均衡。第二個是鍛煉身體增強體質(zhì)，第三個是要有自己的理想目標啊，有目標才有動力啊。也可以到中醫(yī)那里進行綜合的調(diào)理一下。
      
      以上是對“為什么睡得時間長，起床還感覺困呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      因為在睡眠時，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分和氧氣對大腦的供給大為減少。睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養(yǎng)分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養(yǎng)分也少了，所以就變的松弛無力，自然感到疲倦。?
      

      病情分析：
      很多原因都可能引起的，如血壓不正常，貧血，沒有休息好，受涼等，先檢查血常規(guī)，血壓。
      指導意見：
      觀察身高，體重是多少。平時注意飲食有營養(yǎng)，清淡，生活有規(guī)律，情緒平和，不要熬夜，不要過于勞累，不要受涼了，適當鍛煉。
      

      病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現(xiàn)象，會有睡眠不穩(wěn)定，易困，頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和長時間熬夜，少吃刺激性食物，并且口服五福心腦清治療，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況可能是因為晚上睡眠質(zhì)量不好才會引起的
      指導意見：
      所以你這樣的情況建議你還是去醫(yī)院做個檢查的還有就是多運動促進恢復的再就是你這樣的情況也可能是神經(jīng)衰弱
      
      以上是對“為什么睡得時間長，起床還感覺困呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的應該是腎虛引起的。也可能是血壓低引起的?？梢猿陨}飲和六味地黃丸治療。
      指導意見：
      不要吃辛辣的食物。不要過度勞累。注意休息。少運動。保持心情平和。也可中醫(yī)治療。
      

      病情分析：
      你就是睡的時間太長了，沒有事的，可能是平時的生活壓力太大導致的。
      指導意見：
      建議你平時要多運動運動，有時間要多出去走走，放松一下自己緊張的心情，晚飯后可以出去走走，晚點睡就沒有事了。
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議你平時適當鍛煉，增強體質(zhì)。做自己喜歡的感興趣的事情。常參加集體性的活動。保持積極樂觀的心態(tài)。必要時可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院相關科室做一個全面的檢查。
      

      你好，好的睡眠質(zhì)量不僅僅是睡了多長時間，還有睡覺起來后精神狀態(tài)如何，雖然你睡眠時間足夠，但是質(zhì)量不佳，建議你想辦法改善睡眠質(zhì)量，這樣的方法很多，相信你能自己解決。
      

      一種情況是早晨睡覺起來后覺得睡眠不足，精力沒有得到恢復，另一種情況是晚上沒有睡得很好但是早晨起來呢，哦，覺得并不困。其實這兩種情況都屬于睡眠障礙。長期的失眠，是我們大腦腦力疲憊。神經(jīng)興奮。人的也容易變得乏力，敏感，易激惹脾氣急躁。嗯，這些的都是種亞健康的狀態(tài)。哦，長期的亞健康呢，會損害身體的免疫力，哦，導致其他很多疾病的發(fā)生。哎，治療的需要調(diào)適身心，信價是包括整個人身體的放松，心就是心靈的寧靜，將有氧運動。避免與自我催眠相結合。學會調(diào)整情緒和改變自己的認知?？梢哉埿睦碜稍儙熯M行心理咨詢和心理輔導以調(diào)整自己的狀態(tài)。