小腿粗，有些肌肉，肚子有很多贅肉

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況建議您平時注意飲食，堅(jiān)持鍛煉身體，長期鍛煉會減下去的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您所說的這種情況建議您平時注意飲食，堅(jiān)持鍛煉身體，長期鍛煉會減下去的。

      病情分析：
      女性患者，12歲，這個年齡不建議亂減肥，真是身體發(fā)育的時期。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)患者的情況，建議患者可以調(diào)整飲食，少吃垃圾食品，如炸雞，蛋糕等高熱量的，多吃蔬菜，還有就是可以去報(bào)個舞蹈班，練瑜伽什么的。

      病情分析：
      你好，這樣的情況不會說減不掉的。減不掉主要是因?yàn)殄e誤的一個方法造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要減肥要做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時間，建議考慮無氧運(yùn)動多一些。有氧少一些。注意堅(jiān)持。
      請不要以為減肥只是一時比如說1、2星期的事情的。一般都是以月為單位的。一般比如說按照標(biāo)準(zhǔn)體重要減掉多少斤。比如10斤。那么除以2-4這樣得出的月份數(shù)來規(guī)劃為好。比如說減掉10斤用2-3個月為好。這才是真正減肥。那些節(jié)食減掉的不是脂肪。
      飲食注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      以上是對“小腿粗，有些肌肉，肚子有很多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！