健康咨詢描述: 還有兩個(gè)月體育測(cè)試我肚子和腿上都有很多肉而且我臉也很胖每天跑步都跑很多圈跑的多吃的也多現(xiàn)在我晚上盡量不吃飯或只吃一個(gè)蘋果瘦不下來能不能不吃藥就能瘦下來快速瘦身
病情分析:
一般情況下,不建議快速瘦身,體育測(cè)試取決于身體狀態(tài),快速瘦身有可能引起身體健康問題。
指導(dǎo)意見:
積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前后做好放松運(yùn)動(dòng)。瑜伽健身操太極拳多種多樣運(yùn)動(dòng)方式改善體型,提高身體狀態(tài)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,你已經(jīng)做的很好了,沒有不吃藥快速減肥方法的。
指導(dǎo)意見:
建議你繼續(xù)運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持活動(dòng)40-60分鐘,要求出大汗,晚上少吃飯,接受并且喜愛自己的形象。任何藥物節(jié)食減肥都對(duì)身體不好。祝你開心,好好學(xué)習(xí)
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