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不吃藥能有什么方法瘦身么？

男 | 18歲 2021-11-24 23:08:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 小時候也沒有多胖的一直都是中等往上的體重重量由于在青春期身體代謝比較快，每天都覺得好餓，要吃很多，還喜歡吃零食，甜的，油炸的，肉什么的都比較喜歡吃，發(fā)胖了身體不好外形也不好看，弄得都沒有自信了，想快速不吃要瘦身，有什么辦法？

想得到怎樣的幫助：不想吃藥怎么樣可以瘦身？

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張利勇
張利勇 揚州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 23:11:04 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議你每天早上喝一杯牛奶，一個雞蛋和面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種也是要呆一晚上，只吃青菜，不吃主食一定要堅持。

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