健康咨詢描述: 我晚上心里想的很復(fù)雜想家就哭怎么辦?每次一到晚上,我心里就害怕鬼一類的東西,我想著想著,就想到家就光哭。醫(yī)生,你能不能幫我仔細的說一下我的情況?我也想不在想家,幫家里分擔(dān)。畢竟我家很窮。
病情分析:
可能乍一離開家,有些不適應(yīng)新的環(huán)境,想家又不能回家,內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄,會通過哭的方式表現(xiàn)出來。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學(xué)會調(diào)試自己的情緒,如果想家了,就經(jīng)常和家里打電話,和父母聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。希望你經(jīng)常和身邊的朋友到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,豐富自己的業(yè)余文化生活,努力使自己忙碌起來,充實起來,學(xué)會適應(yīng)新的環(huán)境,健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析:
你好,克服對靈異恐懼最好的辦法,不是逃跑,而是不停地思考,不停地問自己問題。
指導(dǎo)意見:
你問的問題越多,就會發(fā)現(xiàn)你和現(xiàn)實的連接越緊密,你的恐懼就會越少。恐懼來源于未知,而很多時候未知只是因為我們太過驚慌而忘記去思考。思考并不意味著要找到正確答案,只是讓你進入理性思考的節(jié)奏。當(dāng)理性開始發(fā)揮作用以后,很多可怕意象就會被大量的現(xiàn)實細節(jié)消解,變得不足為懼。電腦里露的鬼臉,當(dāng)你想到它可能會被殺毒軟件干掉,就不可怕了。如果這鬼臉還阻撓你上淘寶,說不定你還會怒氣勃發(fā)把它反過來干掉。
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