心情沉悶，總覺得很壓抑，頭疼，不想說話，

      首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，有一個積極樂觀的心態(tài)，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)支持，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      很多人都會有情緒狀態(tài)不好的時候，這個時候需要自己學(xué)會去調(diào)整，及時去釋放這種壓抑的狀態(tài)和心情，去沒人的地方大聲喊出來，釋放出來就沒事了。如果你自己很痛苦，沒有辦法走出來，這個時候是需要去求助心理醫(yī)生的幫助的。
      

      病情分析：
      有這個現(xiàn)像一般是有一些貧血的現(xiàn)像，就可以用一些，滋補(bǔ)氣血的藥物，就可以達(dá)到治療的效果就會好的
      指導(dǎo)意見：
      一般就可以用一些像，丹參片，四物湯八珍丸就可以達(dá)到治療的效果就會好的，滋補(bǔ)一段時間就可以達(dá)到治療和調(diào)理的效果的。
      
      以上是對“心情沉悶，總覺得很壓抑，頭疼，不想說話，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，長期如此對身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，處理好日常的問題，避免壓力過大，保持積極自信，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻挘B(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。心情沉悶，總感覺很壓抑，頭疼不想說話。你這種情況,可以自己調(diào)理調(diào)理。如果調(diào)理不過來的話，就去醫(yī)院檢查一下，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，你可以看一些勵志類的書。預(yù)防得抑郁癥的可能。一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。生活一定要規(guī)律，勞逸結(jié)合。飲食上注意多喝水，別吃辛辣刺激食物。