健康咨詢描述: 怎么樣才算頑固體質(zhì)?我120斤155高,我很胖,我想減肥,可是不知道怎么減
病情分析:
你好根據(jù)你的描述您的身高和體重,偏胖的,建議你要控制飲食多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
這種情況,首先應(yīng)該控制飲食,多運(yùn)動(dòng)清淡飲食,不要吃油膩的食物。每天最好堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,沒有很好的減肥辦法的,減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
俗話說有的人吃的再多也不胖,有的人喝涼水也長(zhǎng)胖,就是因?yàn)樽陨眢w質(zhì)的原因。
病情分析:
你好,人的身高和身材胖瘦與遺傳基因有一定的關(guān)系,但是后天的營(yíng)養(yǎng)和生活習(xí)慣及鍛煉有很重要的影響。
指導(dǎo)意見:
建議一日三餐科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng),早中餐可以搭配些水果蔬菜,增加飽腹感減少攝取熱量,晚餐以素食為主,少吃。配合適宜鍛煉,要堅(jiān)持持之以恒。祝你健康美麗!
以上是對(duì)“吃東西就會(huì)胖,怎么解決胖的問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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