想在3個月內瘦5kg
女 | 21歲 2017-02-13 14:28:57
3人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 20歲，155cm，47kg，想在3個月后瘦到42kg。
想得到的幫助： 合理不？會不會皮松？有沒有什么建議？
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醫(yī)生回復區(qū)
2017-02-13 15:12:28 我要投訴
病情分析：
您好，根據您的身高體重并不偏胖的，根據您描述的情況可以適量控制飲食、多運動。
指導意見：
建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
2017-02-13 15:07:26 我要投訴
病情分析：
您好，一般來說，這種情況是不能確定的情況的，注意觀察
指導意見：
建議您平時注意少吃油膩的東西，根據自己的情況加強體育鍛煉，增加自己的運動量控制
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