總覺得自己是個中度抑郁，但心里又覺得這是
健康咨詢描述： 心理問題。小時候的痛苦回憶極其容易被觸發(fā)，每次回憶一出現(xiàn)就極其焦慮，會耽誤手頭的事，耽誤時間，難以排解，記憶力還下降，拒絕幫助，自卑，經(jīng)常想不起原因地就開使內(nèi)心狂躁難受，但外表上還是能控制住的。 這樣的情況出現(xiàn)次數(shù)多了我就懷疑自己心理有沒有問題，在網(wǎng)上做過抑郁自測量表，結(jié)果總是中度抑郁，但我還不太相信這個結(jié)果，因為并不清楚每道題每個選項的評價標準是怎樣的，比如，“經(jīng)常”、“偶爾”，怎樣算經(jīng)常，怎樣算偶爾，以及，我常常在填表的時候就已經(jīng)把這一周的情緒種類和頻率忘的一干二凈了。 已經(jīng)難受一個學期了，很費解，不知道該怎么辦，還怕去醫(yī)院做測試貴，擔心醫(yī)院省事不負責。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你達到是神經(jīng)癥的表現(xiàn)，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能，不像是抑郁癥
指導(dǎo)意見：
建議您到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療
病情分析：
如果長期的情緒低落而無法自行緩解并且影響到工作和學習還有人際交往的話，是需要進行心理咨詢的。抑郁的診斷并不止限于量表，還要根據(jù)病史和癥狀等來判斷。
指導(dǎo)意見：
建議進行一段時間的系統(tǒng)的心理咨詢，適量的運動，多和別人交往，這些都對于改善癥狀有幫助。另外慢慢培養(yǎng)自己的自信和價值感。
謝謝您的分析，關(guān)于咨詢我還有三個問題。第一個，我上個學期有去過一次學校的咨詢室，咨詢師問我最近一周的各項狀況時我?guī)缀跸氩黄饋碜约旱臓顩r了，我覺得下一次去咨詢還會出現(xiàn)同樣的情況，我是應(yīng)該猜著回答一個大致印象還是直接說不記得呢？第二個，我平時意識不到自己的情緒變化，沒法做到準確記錄情緒怎么辦呢？以及如何記錄情緒？第三個，我情緒變化有些大，有的時候覺得自己特別開心很正常完全不需要去咨詢室，有時候覺得特別低落哭好幾次，這樣的變化有時候發(fā)生在一周內(nèi)，該怎么跟咨詢師說這個情況呢？
每個人都會忘記一些事情，如果是經(jīng)常忘記，你也可以選擇去記錄。記錄情緒可以每天晚上定時記錄或者是出現(xiàn)情緒的時候記錄。如果在咨詢室中，你可以直接照你的情況和咨詢師說明，有需要他會進一步詢問的。
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