總覺得自己有抑郁癥，心里很悶

      從你目前所描述的這種狀況來看你所說的問題，需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外及時到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科，進一步就診，接受正規(guī)化的干預治療，會有幫助和改善
      

      病情分析：
      目前的年齡上來看，你已經(jīng)20多歲的一個成年女性了，非得學習生活的結(jié)束以后，逐漸的踏入到社會工作生活當中來
      指導意見：
      因為生活并不是一帆風順的，可能會出現(xiàn)一些相應的問題，包括你現(xiàn)在的這種狀況，我們有時候自己很難通過自己的能力而實現(xiàn)這樣的解脫，更多的要學會交流分享，這樣才能夠讓別人幫助你走出這樣的困境
      
      以上是對“總覺得自己有抑郁癥，心里很悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛好，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，只要堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。