失眠情緒失控，容易生氣發(fā)火心煩

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量較差，精神壓力，心煩容易發(fā)脾氣，一般可能為輕度焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，睡前用昌弘西洋參泡水服用，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽聽輕音樂，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的狀況有改善。
      

      病情分析：
      你好，你這種狀態(tài)是一種緊張焦慮的狀態(tài)，主要是由于自己情緒急躁，平時(shí)生活比較瑣碎，不與外界接觸很多負(fù)面情緒堆積。
      指導(dǎo)意見：
      首先要得到親友的支持和肯定。幫助當(dāng)事人學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷。另外就是建立自信，找到自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長處。發(fā)揮自己作為女人的氣質(zhì)和修養(yǎng)。平時(shí)盡量多做做運(yùn)動(dòng)來緩解自己的緊張。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述來看，患者的情況要注意躁狂癥造成的可能性，以及患者的心理因素造成的行為異常等。
      指導(dǎo)意見：
      充分放松自己，轉(zhuǎn)移自己的注意力，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神科進(jìn)行系統(tǒng)的治療，以及正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)等。
      
      以上是對(duì)“失眠情緒失控，容易生氣發(fā)火心煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是有肝火的癥狀，肝火擾神則易導(dǎo)致睡眠不好，怒傷肝鼓容易發(fā)火
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要保持心情愉悅哦，可以培養(yǎng)下自己的興趣愛好，這樣有助于注意力的轉(zhuǎn)移而減少心情煩悶，飲食上少吃辛辣刺激油膩食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你當(dāng)時(shí)敘述的情況一般是勞累，壓力大等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加娛樂活動(dòng)，規(guī)律飲食生活習(xí)慣，多找朋友談心，保持心情舒暢愉快，減輕生活壓力。祝健康。