我不知道我是不是得了抑郁癥，怎么辦

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮，壓抑，緊張，嚴重時情緒激動的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，避免長時間熬夜，并且進行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，可能是與你體質(zhì)差有關(guān)，不會是有抑郁癥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以吃點維生素C試試，每天吃幾個紅棗和核桃，經(jīng)常吃點瘦肉、雞蛋、水果，每天一杯奶。不要偏食。

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，身體過于虛弱，經(jīng)常生病，害怕受家人責備，使你產(chǎn)生了不良情緒困擾。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你每天保持愉快心情，積極配合治療，早日恢復(fù)健康。也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“我不知道我是不是得了抑郁癥，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，很多心理疾病都是自己在跟自己較勁，如果自己沒有達到別人的認同或者內(nèi)心自我的認同，往往會失落，久而久之就會抱怨，憂郁
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你平時多鍛煉身體，不要過于在乎別人的想法，保持心態(tài)的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵志方面的，甚至還可以看相關(guān)憂郁癥的題材書籍，了解自我的深度，學(xué)會控制好自己的想法